Es una disciplina en la cual consiste en impartir clases en un salón, ya sea integral o grupal, que  también es conocido por Ciclo Indoor, donde las principales herramientas necesarias son: una bicicleta estática, monitor, música, alumno, toalla y agua, es un ejercicio donde el 100% es cardiovascular,  ayudándonos con un programa de software también llamado BestCycling, ya que el trabajo de ello consiste en llevar la cadencia o pedaleo al ritmo de la música, subiendo y bajando tu ritmo cardiaco dependiendo la intensidad del trabajo que realicemos resistencia y cadencia,  entre ellos simulamos un pedaleo de ruta, incluyendo escaladas, llanos, intervalos, fondo y terrenos planos, con una duración aproximadamente de 45 a 50 minutos, dependiendo del tipo de sesión, ya que tiene diferentes clases, ya sea principiantes, medios y avanzados, en la cual durante ese tiempo, está basado en calentamiento, trabajo, vuelta a la calma y estiramientos. Sin duda alguna una disciplina muy completa, ya que trabajamos específicamente en fortalecer nuestro corazón, piernas y a disminuir el estrés, sin dejar pasar que es muy divertida, y sin dejar de mencionar la ayuda que este te genera en la quema de grasa, ya sea interna como externa.