Esta es una clase fabulosa de ejercicios en los que básicamente se trata de montar bicicletas estacionarias y pedalear con ritmo e intensidad. El spinning no tan solo te dará un gran entrenamiento cardiovascular, sino también fortalecerás el corazón y varios grupos de músculos como piernas, glúteos y abdomen. Es un entrenamiento intenso que te ayuda a quemar en una clase promedio entre 600 y 800 calorías, dependiendo de la condición física y la intensidad con la que trabajes. También es una de las clases que favorecen la pérdida de peso y el mejoramiento de la condición física, reduciendo el exceso de grasa corporal, a la vez que te tonifican músculos. Todo esto en un ambiente motivante con música y retos de “subir” y “bajar” pendientes, pedaleando kilómetros y kilómetros por caminos virtuales.

Class Details
Duration:60 min
Location:Ray Wilson Family Fitness
Class Type:Cardio
Class Size:20