Sistema de autodefensa y forma de deporte de combate de estilo libre. Es un arte marcial de contacto total que incluye golpes, patadas, luchas, derribos, lanzamientos, barridos, atrapadas de patadas e incluso golpes de codo y rodilla. Ayuda a desarrollar habilidades de defensa personal, mejorar la resistencia, aumentar la flexibilidad, la potencia y la fuerza, el equilibrio, la coordinación y la salud mental. Es adecuado para hombres y mujeres de todos los niveles de condición física y antecedentes. Se enseña y practica una amplia gama de maniobras técnicas, generación de energía y estrategia de lucha usando la autodisciplina y los principios tradicionales en un entorno de entrenamiento seguro con un fuerte énfasis en aprender la técnica correcta y desarrollar gradualmente habilidades y niveles de condición física con confianza.
